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1. Ehrliche und konstruktive Kommunikation: Ich-Botschaften
- Sender und Empfängerprobleme vorbeugen. (Wiederholen, ob es richtig verstanden wurde!)
- Gefühle, nicht Gedanken mitteilen
- auf Augenhöhe begegnen – keine Unterstellung
- kein Aufrechnen
2. Entfaltende Sexualität: – Zeit und Raum dafür schaffen
- bei Familien: unbedingt Paarzeiten einräumen
- eigene Bedürfnisse mitteilen
- Sehnsüchte, Wünsche, Vorlieben und Phantasien austauschen und bestenfalls ausleben (miteinander oder auch getrennt voneinander!)
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